今日の朝は雨でした。hana散歩しながら撮影。由布院の山々から雲が湧いてます。 21時くらいに鹿児島に帰り着き、軽く食事、運動して明日は朝から用事があるので寝ます。 夜の運動は40分の筋トレやhiit、その後、下半身の瞬発力を上げるトレーニングを4分しま…